ਅਸਾਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ

ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ

ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ


ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ! ਕਰਿਸਪੀ, ਕਰੰਚੀ ਬਹੁਤ ਬੇਰੀ ਚੈਰੀਓਸ ™ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਉਗ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

3 ਮਾਰਚ, 2017 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

1

ਬਾਕਸ (11.1 oਜ਼) ਚੀਰੀਓਸ ™ ਸੀਰੀਅਲ ਬਹੁਤ ਬੇਰੀ

1

ਪੈਕੇਜ (1.2 ਆਂਜ) ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

1

ਬੈਗ (12 ਆਂਜ) ਚਿੱਟੇ ਚੌਕਲੇਟ ਚਿਪਸ

2

ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਿਘਲਾ ਦਿੱਤਾ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    9x13 ਇੰਚ ਦਾ ਪੈਨ ਨਾਨਸਟਿੱਕ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.

  • 2

    ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਦਿਓ. ਪਿਘਲੇ ਹੋਣ ਤਕ ਰਗੜੋ, ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚੀਰੀਓ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਉਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

  • 3

    ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

  • 4

    16 ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

  • 5

    ਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਚਿੱਟੇ ਚੌਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਿਘਲ ਕੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਫੂਸੋ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾ ਹੋਵੋ.

  • 6

    ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਬਾਰ ਡੁਬੋਵੋ ਅਤੇ ਚੱਕਲੇਟ, ਸਾਈਡ ਅਪ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਚਾਕਲੇਟ ਸੈਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਬਾਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਪੈਨ ਵਿਚ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ ਦਾ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਕੋਟ ਦਿਓ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
290
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
100
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
11 ਜੀ
17%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
7 ਜੀ
37%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
4%
ਸੋਡੀਅਮ
190mg
8%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
160mg
5%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
44 ਜੀ
15%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
1 ਜੀ
6%
ਸ਼ੂਗਰ
30 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
3 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
10%
10%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
6%
6%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
15%
15%
ਲੋਹਾ
20%
20%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

1 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 2 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਿਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 0 ਸਬਜ਼ੀਆਂ; 0 ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 2 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਉਦੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਕੰਬੋ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਬਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਬੇਰੀ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. (ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵੀ!) ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ ਨੂੰ ਪਿਘਲਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਅਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਕਸਾਈ ਚਾਵਲ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗੁਲਾਬੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਰੀ ਚੀਰੀਓਸ stir ਵਿੱਚ ਭੜਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਟੰਗੀ ਫ੍ਰੀਜ਼-ਸੁੱਕੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾouਚ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ! ਇਕ ਵਾਰ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਤੇ, ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦੇ ਆਈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਉਸ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਕੰਬੋ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਵਿਜੇਤਾ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਚੀਰਚੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਮਾਨ ਪੁਰਾਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਰੀ ਚੀਰੀਓਸ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਫੜੋ ™ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬੇਰੀ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Weight-Loss Tips That You Can Actually Stick To