pa.haerentanimo.net
ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਓਵਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਜੁਚਿਨੀ ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਡਿਨਰ

ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਓਵਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਜੁਚਿਨੀ ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਡਿਨਰ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਤਲ਼ੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਕੁਰਕੀ ਚਿਕਨ ਫਿਕਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੰਦੂਰ-ਪੱਕਾ ਹੋਇਆ ਰੂਪ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਵਿਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਕ ਸੁਆਦੀ, ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

11 ਸਤੰਬਰ, 2017 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਨਾਲ ਬਣਾਓ

ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੈਸੋ ਬਰੈੱਡਕਰੱਮ

3/4

ਪਿਆਜ਼ grated parmesan ਪਨੀਰ

3/4

ਕੱਪ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸੋ ™ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਇਤਾਲਵੀ

4

ਵੱਡੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ

1/3

ਪਿਆਲਾ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਿਘਲਾ ਦਿੱਤਾ

3/4

ਕੱਪ ਮਯੂਰ ਗਲੇਨ ™ ਅੱਗ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਜਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ

1

ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ° F ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਪਰੇਮੇਸਨ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਓ.

  • 2

    ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਡੁਬੋਵੋ, ਫਿਰ ਪਰਮੇਸਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰੋ. ਦੁਹਰਾਓ. ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਲਾਈਨ ਵਾਲੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ.

  • 3

    ਜੈਚਿਨੀ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾਂ ਪੈਣ. 12-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

  • 4

    ਮੂਯਰ ਗਲੇਨ salt ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਓ. ਹਰੇਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੁੱਡੀ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਤੰਦੂਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ 7-10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੋਰ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਪਕਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
730
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
400
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
44 ਜੀ
68%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
20 ਜੀ
100%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
1 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
190mg
63%
ਸੋਡੀਅਮ
1110mg
46%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
610mg
17%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
22 ਜੀ
7%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
2 ਜੀ
8%
ਸ਼ੂਗਰ
5 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
60 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
25%
25%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
15%
15%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
50%
50%
ਲੋਹਾ
15%
15%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

1/2 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 1/2 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਿਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 1 ਸਬਜ਼ੀ; 5 ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 1 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 5 1/2 ਚਰਬੀ;

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚੋਣ

1 1/2

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਜਾਣੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਮਿਲ ਗਿਆ। ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹਰ ਕੋਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬ੍ਰੈਸਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਰਮੇਸਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਵਧੀਆ.ਇਹ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਿਲੀਆਂ-ਆਈਆਂ ਸਮੱਗਰੀ (ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੈਂਟਰੀ ਬੇਸਿਕਸ) ਦੀਨ-ਡਿਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੱਠੀ ਓਵਨ ਪਰਮੇਸਨ ਚਿਕਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ. ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਕਹੋਗੇ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਨਵੇਂ servedੰਗ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਪੀ ਓਵਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਡਿਨਰ ਅੱਜ ਰਾਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਨੂੰ. ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ 7x ਹਫਤਾਵਾਰੀ. ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਚਲ ਚਕਨ chilli chicken


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Bassey

    Please rephrase your message

  2. Shea

    It yet did not get.

  3. Yahyah

    ਬ੍ਰਾਵੋ, ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਬਦ..., ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ

  4. Ufa

    You are definitely right

  5. Tashakar

    ਜ਼ਰੂਰ. ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ। ਇੱਥੇ ਜਾਂ ਪੀ.ਐੱਮ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ