pa.haerentanimo.net
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਫੈਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਫੈਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੈਂਡਵਿਚ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਸਮੱਗਰੀ

  • 1/2 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਚਮੜੀ ਹਟਾਈ ਗਈ
  • 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 1 ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ
  • 1 ਮਿਰਚ ਦੀ ਚੂੰਡੀ
  • 2 ਟੁਕੜੇ ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ
  • ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ
  • 1 ਟੁਕੜਾ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ
  • ਟਮਾਟਰ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ

ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਅੱਧੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਰੋਟੀ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ 1

ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 813

ਫੋਲੇਟ ਬਰਾਬਰ (ਕੁੱਲ) 131µg33%

ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (ਬੀ 2) 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 30.5%


ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭੋ

  • 4 ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ, ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕਟਲੇਟ
  • 1/4 ਕੱਪ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ
  • ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ
  • 4 ਟੁਕੜੇ 2% ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਤਿੱਖੀ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ
  • ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ
  • ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਕਲਪਿਕ
  • 4 ਚਿੱਟੇ ਕਣਕ ਦੇ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬੰਸ
  • ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਫੈਲਣਾ:
  • 1 ਪੱਕੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
  • 1 ਚਮਚ ਜਾਲਪੇਨੋ ਮਿਰਚ ਬਾਰੀਕ
  • 1 ਚਮਚ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ
  • 1 1/2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
  • 1 ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ
  • 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੀ ਸਿਲੰਡਰ ਬਾਰੀਕ
  • 1/8 ਚਮਚਾ ਲੂਣ

ਪੇਸਟੋ ਚਿਕਨ ਅਤੇ#038 ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਗ੍ਰੀਲਡ ਪੇਸਟੋ ਚਿਕਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਤਾਜ਼ਾ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟੋ ਮੇਯੋ ਨਾਲ ਸਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਲੀ ਅਤੇ ਆਰਗੇਸੈਨੋ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੇਸਟੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕੰਬੋ ਹੈ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਮਿਲ ਗਿਆ ਜੋ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਪੇਸਟੋ ਮੇਓ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ, ਕਰੀਮੀ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਲਡ ਪੇਸਟੋ ਚਿਕਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਗਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪੇਸਟੋ ਅਤੇ ਪੈਨ ਗ੍ਰਿਲਡ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪੇਸਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਮੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮੇਯੋ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਹੋਏ ਪੇਸਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘਰ ਦਾ ਪੇਸਟੋ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੇਸਟੋ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਰੋਟੀ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰਾ ਲੀ ਅਤੇ ਆਰਗੇਸੈਨੋ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਰੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਸਾਰਾ ਲੀ ਆਰਟੇਸਨੋ ਰੋਟੀ ਮੂਲ ਕਾਰੀਗਰ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਰੋਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟੁਕੜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਕਲੀ ਰੰਗਾਂ, ਸੁਆਦਾਂ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਫਰੂਟੋਜ ਮੱਕੀ ਦੇ ਰਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਟੋਸਟਡ ਜਾਂ ਟੋਸਟਡ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਡੈਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਸ ਇੱਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਰੋ.


ਗਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੈਂਡਵਿਚ

ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਦਾ ਲਈ ਸਾਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਦਿਲਕਸ਼ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ, ਚਿਕਨ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ Asian ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਹੈ. ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕਟ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

3 ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਪੱਟਾਂ

2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਕੈਲੀਅਨ

ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

4 ਟੁਕੜੇ ਰੋਟੀ, ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

2 ਪੱਕੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋ — ਪਟੀਡ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ

1 ਕੱਪ ਮਟਰ ਦੀਆਂ ਕਮਤ ਵਧਣੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਗ੍ਰੀਨਜ਼

1. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪੋਂਜ਼ੂ, ਬਰਾ brownਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਲਸਣ ਅਤੇ & frac12 ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੀਭਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.

2. ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਨਿੰਬੂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਬਣਾਉ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸਕੈਲੀਅਨ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.

3. ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ ਜਾਂ ਕਾਸਟ-ਆਇਰਨ ਸਕਿਲੈਟ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਪਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 165 ਅਤੇ ਡੀਜੀਐਫ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਜਦੋਂ ਮੀਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਸ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ), ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ 5 ਤੋਂ 6 ਮਿੰਟ. ਗਰਿੱਲ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.

4. ਸੈਂਡਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਓ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਫੈਲਾਓ, ਫਿਰ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸਪਾਉਟ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ.


ਆਪਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ 6 ਫੈਲਾਓ

ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. (ਦਾਰਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!) ਪਰ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ' ਤੇ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਫੈਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!

ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੇ ਕੀ ਫੈਲਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ 6 ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 4 ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ 5 ਸਮਗਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹਨ!

1 - ਹਨੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਮੇਅਨੀਜ਼

ਆਓ & rsquos ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਕੰਬੋ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ: ਹਨੀ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਮੇਓ! ਇਹ ਫੈਲਾਅ ਇੱਕ ਹਮਦਰਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿਜ਼ਾਜ਼ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਓ ਤੋਂ ਮਲਾਈ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਮਿਠਾਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ: ਮੱਖਣ, ਸਲਾਦ, ਟਮਾਟਰ, ਮੁਏਨਸਟਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਡੇਲੀ ਚਿਕਨ. ਇੰਨਾ ਕਲਾਸਿਕ, ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ.

2 - ਪੇਸਟੋ

ਅੱਗੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ: ਪੇਸਟੋ! ਇਹ ਫੈਲਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਪੰਚ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਸੁਆਦ WHAM ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ. ਪਰਮੇਸਨ ਉਸ ਚੀਜ਼ੀ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੋਟਾ ਟੈਕਸਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲਸਣ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸਟੋ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਲੌਗ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ 7 ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ mdash5 ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ, ਸੁੰriedੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ, ਅਤੇ ਪੇਸਟੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸਵਾਈਪ ਜੋੜ ਕੇ ਡਾਇਨਾਮਾਈਟ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਇਆ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਝੀਂਗਾ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3 - ਚਿਪੋਟਲ ਮੇਅਨੀਜ਼

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿਪੋਟਲ ਮੇਓ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ! ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਦਲੇਰ ਅੰਤ ਤੇ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ (ਸਿਰਫ 5 ਸਮੱਗਰੀ, ਬੇਸ਼ੱਕ!). ਸਿਰਫ & ldquospecial & rdquo ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਚਿਪੋਟਲ ਮਿਰਚ ਪਾ .ਡਰ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੇਓ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਟਿorialਟੋਰਿਅਲ ਦੇਖੋ!

ਮੈਂ ਇਸ ਚਿਪੋਟਲ ਮੇਓ ਨੂੰ ਝੀਂਗਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮੱਖਣ (ਦੁਹ!) ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਬਰੌਕਲੀ ਸਲਾਵ ਨੂੰ ਕਰੰਚ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਉੱਪਰ ਝੀਂਗਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਟੁਕੜੇ' ਤੇ ਚਿਪੋਟਲ ਮੇਓ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਬੂਮ. ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸ਼ਹਿਰ.

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖਿੱਚਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਰਗਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ. Mmhmm.

4 - ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਵਾਕੈਡੋ

ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ: ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਫੈਲਾਓ! ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਅਮੀਰੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਐਵੋਕਾਡੋ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਗਰਮੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ!

ਇਹ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਇਕੱਠੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ playੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਫੈਲਣ ਦੀ ਚਿਕਨਾਈ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਓ & rsquos ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੀਏ: ਕੀ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ 'ਤੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ.

4 - ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚਾਈਵ

ਇਹ ਫੈਲਣਾ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ: ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਚਾਈਵ! ਮੈਨੂੰ ਚਾਈਵਜ਼ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਹਲਕੇ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਪਸੰਦ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਖੀਰੇ ਸੈਲਮਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ.

6 - ਜੈਮ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਜੈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਜੈਮ ਖਾਂਦੇ ਵੇਖਿਆ. Whaaa?! ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਨੇ ਉਸਦੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਕੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਫਿਰ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਕੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ.

ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਕਰੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਫੈਲਾਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਹੋ ਗਿਆ.

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਜੈਮ ਜੋੜਨਾ ਘੋਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ: ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਫੈਲਾਅ ਹੀ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਇਸ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ!

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ: 6 ਫੈਲਾਅ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ (ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ) ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਫੈਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ!


ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਖੇਪ

  • 3 ਕੱਪ (1/2 ਇੰਚ) ਘਣ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ
  • ¼ ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
  • 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਸਿਲੰਡਰ
  • ¼ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • ⅛ ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਕੱਪ (1/2 ਇੰਚ) ਕਿ cubਬਡ ਐਵੋਕਾਡੋ (ਲਗਭਗ 1)
  • 4 ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ
  • 8 ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ 5 ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.

4 ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਰੱਖੋ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਚਮਚੋ. ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ: ਹਰਬੇਡ ਟਮਾਟਰ-ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਛਿਲਕੇ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਮਾਰੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਬੀਜ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੱਟੋ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਮਰੋੜੋ. ਅੱਧਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚੋ. ਚਾਕੂ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਬੀਜ ਨੂੰ ਮਾਰੋ ਫਿਰ ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਰੋੜੋ, ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਖਿੱਚੋ, ਜੋ ਬਲੇਡ ਤੇ ਫਸਿਆ ਰਹੇਗਾ. ਮਾਸ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਖਿਤਿਜੀ ਅਤੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੱਟੋ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ. ਸ਼ੈਲ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਾਸ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕੱ scਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਰਤੋ.


ਕਦਮ 3/4

  • 2 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ
  • ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ
  • ਲੂਣ
  • ਮੀਟ ਟੈਂਡਰਾਈਜ਼ਰ
  • ਗ੍ਰਿਲ ਪੈਨ
  • ਗਰਿੱਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਅੱਗੇ, ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਮਤਲ ਕਰੋ. 3-ਸੈਮੀ/1.2-ਇੰਚ ਇੱਕ ਮੀਟ ਟੈਂਡਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਮੋਟੀ. ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗਰਿੱਲ ਤੇ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ. ਹਰ ਪਾਸੇ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਲੈਟਬ੍ਰੈਡ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖਰਾਬ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਿੱਲ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਗ੍ਰੀਲਡ ਚਿਕਨ ਅਤੇ#038 ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਾਨੀਨੀ

ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲੈ ਸਕਦਾ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ. ਉਹ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਖੁੰਝੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਸੀ, ਰੋਟੀ ਸੀ. ਤਾਜ਼ੀ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ. ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਬੇਕਰੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵਰਗੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਨਾ ਖਾ ਸਕਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ.

ਮੇਰੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਦਿਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਾਨਕ ਬੇਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਖਤ ਸਖਤ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਨੇ ਫਾਰਮਰਜ਼ ਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਬਦਲਿਆ. ਹੁਣ ਇਹਨਾਂ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਭਾਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਣਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲੁਟਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਰੋਟੀ ਲਈ ਵਪਾਰ ਕਰਾਂਗਾ. ਉਦੀ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾ bread ਰੋਟੀ ਵਰਗਾ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਾਰਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ. ਮੇਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਨਹੀਂ. ਰੂਡੀ ਦੀ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਦ ਗਲੁਟਨ ਰਹਿਤ ਗੱਤੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਵੈਸਟ ਮੀਡੋ ਫਾਰਮ ਬੇਕਰੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕਦੇ ਸਵਾਦ ਲਿਆ ਹੈ.

ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ. ਬਸ, ਮੈਂ ਸਵਰਗ ਵਿੱਚ ਹਾਂ.

ਸੰਪੂਰਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਧਾਰ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅੱਜ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਆਵਾਕੈਡੋ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਸ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੇਓ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.

ਅੱਗੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਅੱਜ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੀ. ਉਹ ਇਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਡੇਲੀ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ? ਗ੍ਰੀਲਡ ਚਿਕਨ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਪੀਜ਼ਾਜ਼ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਐਵੋਕਾਡੋ, ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ. ਹਲਕਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਰਮ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਕੁਝ ਮਿੱਠੀ, ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ. ਗ੍ਰੀਲਡ ਚਿਕਨ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚੀਕ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸਾਰਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਗ੍ਰਿਲ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਾਲ ਕਰੇਗਾ.


ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਿੱਲ ਦੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀਆਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਾਸੇ ਲਗਭਗ 6-7 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਨ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸੰਮਿਲਿਤ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 155 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿਕਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਰਹੇਗਾ.

ਮੈਂ ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ (ਚੁਸਤ ਵਿਕਲਪ) ਨੂੰ ਗ੍ਰਿੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

  • ਪੌਂਡ ਚਿਕਨ ਵੀ. ਹੱਡੀਆਂ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਮਾਨ ਹਨ - ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਮਾਨ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਮਾਨ ਨਾਲ ਪਕਾਏਗਾ -ਮੋਟੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ -ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਪੌਂਡ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਬੈਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੀਟ ਮੈਲੇਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾ pਂਡ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੌਂਡ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਮਾਨ ਮੋਟਾਈ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ.
  • ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਚਿਕਨ ਲਿਆਓ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
  • ਗਰੀਸ ਗਰਿੱਲ. ਆਪਣੀ ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੂਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਕਦੇ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ.
  • ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਤਤਕਾਲ-ਪੜ੍ਹੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ, ਹਰ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ, ਕੋਮਲ, ਰਸਦਾਰ ਚਿਕਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਨ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 165 ਡਿਗਰੀ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 155 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਰਹੇਗਾ.


ਐਗਜ਼ੀਕਿਸ਼ਨ

1. ਓਵਨ ਨੂੰ 300 ° F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. 3 ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਾਫ, ਸੁੱਕੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

2. ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਟਾਰਟਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ, ਝੱਗ ਵਾਲੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਦਾ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਲੈਂਦੇ.

3. ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 3 zਂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘਣ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ.

4. ਆਂਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ -ਹੌਲੀ ਯੋਕ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ, ਅੱਧੇ ਸਮੇਂ ਤੇ.

5. ਇੱਕ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਕਤਾਰਬੱਧ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ' ਤੇ, ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਕੇਟੋ ਕਲਾਉਡ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਛੇ ਗੋਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ 6 ਵੱਡੀਆਂ ਕੇਟੋ ਕਲਾਉਡ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

6. ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੇਟੋ ਕਲਾਉਡ ਰੋਟੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਦਬਾਓ. ਫਿਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਪਾ powderਡਰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

7. ਜਦੋਂ ਕੇਟੋ ਕਲਾਉਡ ਰੋਟੀ ਪਕਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ.

8. ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਓ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ 1/3 ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕੇਟੋ ਕਲਾਉਡ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲਾਓ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੇਓ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

9. ਮਿਰਚ ਜੈਕ ਪਨੀਰ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ, 2 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, 2 ਅੱਧੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ 2 cesਂਸ ਮੈਸ਼ਡ ਐਵੋਕਾਡੋ ਫੈਲਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਕੇਟੋ ਕਲਾਉਡ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.

ਇਹ ਬੇਕਨ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸੈਂਡਵਿਚ ਦੀ ਕੁੱਲ 6 ਅਰਧ-ਸੈਂਡਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਅੱਧਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ 405.55 ਕੈਲੋਰੀਜ਼, 31.02 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ, 4.31 ਗ੍ਰਾਮ ਨੈੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ 24.8 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.



ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Gascon

    It agree with you

  2. Edgardo

    ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ

  3. Maccus

    I know a site with answers to your question.

  4. Charleson

    ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ

  5. Neran

    ਮੈਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ