pa.haerentanimo.net
ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ 8 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ

ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ 8 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਜਦੋਂ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਹਰ 8 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਅਜੇ ਵੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ

ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਫਲ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਖੁਰਾਕ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀਆਂ ਏਜੰਸੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ 2010 ਤੋਂ 2012 ਤੱਕ 868 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਭੁੱਖੇ ਰਹੇ, ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1 ਅਰਬ ਤੋਂ ਘੱਟ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 12.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹੈ; 1990 ਤੋਂ 1992 ਤੱਕ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ 18.6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ.

"ਇਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਅੱਠਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ," ਜੋਸ ਗ੍ਰੇਜਿਆਨੋ ਦਾ ਸਿਲਵਾ, ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜਨਰਲ ਫੂਡ ਐਂਡ ਐਗਰੀਕਲਚਰ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ (ਐਫਏਓ) ਨੇ ਰਾਇਟਰਜ਼ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੌਜੂਦਾ ਆਰਥਿਕ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਸੋਕੇ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧੇਗੀ.

ਗ੍ਰੈਜ਼ਿਆਨੋ ਦਾ ਸਿਲਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਭੁੱਖਮਰੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਰੱਕੀ 2006 ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਏ ਆਰਥਿਕ ਸੰਕਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਰੱਕੀ ਹੋਈ ਹੈ," ਗ੍ਰੇਜਿਆਨੋ ਦਾ ਸਿਲਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੁਪੋਸ਼ਿਤ ਆਬਾਦੀ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖਮਰੀ ਲਗਭਗ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 1990 ਤੋਂ 1992 ਵਿੱਚ 175 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ 1992 ਤੱਕ ਵਧ ਕੇ 2010 ਤੋਂ 2012 ਵਿੱਚ 239 ਮਿਲੀਅਨ ਹੋ ਗਈ.


ਵਿਸ਼ਵ ਬਾਲ ਭੁੱਖ ਦੇ ਤੱਥ

Amountsੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, nutritionੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ, ਸਹੀ ਅੰਗ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਕਾਰਜ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਨਿ neurਰੋਲੌਜੀਕਲ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ, ਵੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਥੰਮ੍ਹ ਵਜੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਚਾਅ, ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿੱਖਿਆ, ’sਰਤਾਂ ਦੇ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ, ਅਤੇ ਜਣੇਪਾ ਅਤੇ ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

    ਸਰੋਤ: ਲਾਭ, 2015

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਾਲ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਕੇ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗਰੀਬੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਗਰੀਬੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੱਕਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਬਚਪਨ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ 25 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਬਚਪਨ ਦੀ ਭੁੱਖ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈ.

  • ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, 2016 ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 5.6 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ, ਲਗਭਗ 15,000 ਰੋਜ਼ਾਨਾ (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ [WHO], 2016). ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ (76.5 ਪ੍ਰਤੀ 1000 ਜ਼ਿੰਦਾ ਜਨਮ), ਯੂਰਪ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 8 ਗੁਣਾ ਵੱਧ (9.6 ਪ੍ਰਤੀ 1000 ਜ਼ਿੰਦਾ ਜਨਮ) (ਡਬਲਯੂਐਚਓ, 2016).
  • ਲਗਭਗ 3.1 ਮਿਲੀਅਨ ਬੱਚੇ ਹਰ ਸਾਲ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਮਰਦੇ ਹਨ (ਯੂਨੀਸੈਫ, 2018 ਏ). ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਬਾਲ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਯੂਨੀਸੇਫ, 2018 ਏ).
  • ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਰ ਸਾਲ 160 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਗਲੀਕੇਨ, ਐਮਡੀ, 2010). ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਖਸਰਾ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਸਮੇਤ ਹਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਅਨੁਪਾਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਦਸਤ (61%), ਮਲੇਰੀਆ (57%), ਨਮੂਨੀਆ (52%), ਅਤੇ ਖਸਰਾ (45%) (ਬਲੈਕ, ਮੌਰਿਸ, ਅਤੇ#038 ਬ੍ਰਾਇਸ, 2003 ਬ੍ਰਾਇਸ ਐਟ ਅਲ., 2005). ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ (ਬਲੈਕ, ਮੌਰਿਸ, ਅਤੇ#038 ਬ੍ਰਾਇਸ, 2003 ਬ੍ਰਾਇਸ ਐਟ ਅਲ., 2005)
  • 66 ਮਿਲੀਅਨ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, 23 ਮਿਲੀਅਨ ਜੋ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਵਿਸ਼ਵ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ [ਡਬਲਯੂਐਫਪੀ], 2012).


ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਕਿਸਾਨ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ 1.5 ਗੁਣਾ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ 10 ਬਿਲੀਅਨ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ 7.6 ਬਿਲੀਅਨ ਤੇ ਹਾਂ)

- medium.com, ਅਤੇ researchgate.net

... ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਦੁਨੀਆ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਿੱਡ ਭਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਸ਼ਵ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ (ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ) 1960 ਅਤੇ 2011 (ਐਫਏਓ, 2017) ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਧੀ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਧੇ, ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ-ਮੱਧ-ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਪੋਸ਼ਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨੂੰ 1990-92 ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘਟਾ ਕੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 13 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ (ਐਫਏਓ, 2017).


ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸੰਕਟ: 1.5 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸੰਕਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ, ਭੋਜਨ ਦਾਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦੇ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫੂਡ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ 1.5 ਮਿਲੀਅਨ ਬ੍ਰਿਟੇਨਾਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲਗਭਗ 30 ਲੱਖ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਆਮਦਨੀ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਖਬਰ ਦਿੱਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਰਕਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.

ਫਾ foundationਂਡੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ, ਸਕਾਟਲੈਂਡ ਅਤੇ ਵੇਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯੂਗੋਵ ਪੋਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਅੰਨਾ ਟੇਲਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੰਕਟ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੰਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ. "ਇਸ ਲਈ ਕੇਂਦਰ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਫੌਰੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਜੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਸਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ."

ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਚਲਾ ਰਹੀਆਂ ਚੈਰਿਟੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਪਾਰਸਲ ਲਈ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਤੰਤਰ ਫੂਡ ਏਡ ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਸਬੀਨ ਗੁਡਵਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਡਰ ਸੀ ਕਿ ਸਰਕਾਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ “ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ” ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: “ਸਾਡੇ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫੁੱਟਫੋਲ ਵਿੱਚ 300% ਦਾ ਵਾਧਾ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਚਿਤ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।”

ਸਥਾਨਕ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੇ ਗਾਰਡੀਅਨ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਫੂਡ ਫਾ Foundationਂਡੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਿਵਰਪੂਲ ਵਿੱਚ, ਕੌਂਸਲ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗ੍ਰਾਂਟਾਂ ਵਿੱਚ 150% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲੌਕਡਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਜਲੀ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਅਤੇ ਫੂਡ ਡਿਸਟ੍ਰੀਬਿ charਸ਼ਨ ਚੈਰਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਨੈਟਵਰਕ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ ਵਿਤਰਕ, ਫੇਅਰਸ਼ੇਅਰ ਹੁਣ ਲਿਵਰਪੂਲ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜਵੰਦ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ 80 380,000 ਦੇ ਮੁੱਲ ਦਾ ਸਾਮਾਨ ਵੰਡਿਆ ਹੈ.

ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਸਟਾਕ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ,000 150,000 ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਪਰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਮੇਅਰ ਜੇਨ ਕਾਰਬੇਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ “ਤਪੱਸਿਆ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਮਾਰ” ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਉਸਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਅਥਾਰਟੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਫੰਡਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। “ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਜਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕਤਾ ਹੁਣ ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਬਜਟ ਵਿੱਚ 2013 ਤੋਂ 63% ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ”

ਕਿੰਗਜ਼ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੈਕਚਰਾਰ ਡਾ: ਰੇਚਲ ਲੂਪਸਟਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖੇ ਮਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 1.5 ਤੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਵਿਡ -19 ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਦਾ ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ।” YouGov ਨੇ 7-9 ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੱਕ 4,343 ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪੋਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਪਾਇਆ.

ਇੱਕ ਸਰਕਾਰੀ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਜਨਤਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਐਨਐਚਐਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ.

“ਅਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਉਦਯੋਗ, ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰ, ਸਥਾਨਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਸਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪਹੁੰਚਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ।”


ਭੁੱਖੀ ਕੁੜੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਆਰਡਰ ਕਰੋ!

ਨਿ A ਐਮਾਜ਼ੋਨ ਲਾਈਵ ਸ਼ੋਅ!

ਹੁਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਅਗਲਾ 5/20 ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ PT/8pm ET ਤੇ ਫੜੋ!

ਭੁੱਖੇ ਕੁੜੀ ਮੈਗਜ਼ੀਨ!

ਨਵੀਨਤਮ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ hellip ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿਕ ਕਰੋ!

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਦੀ ਹੈ!

ਭੁੱਖੀ ਕੁੜੀ ਅਤੇ rsquos ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਮ ਪੀ ਕੋਲੇਜਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ hellip ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਕਲਿਕ ਕਰੋ!

ਗਿਲਟ-ਫ੍ਰੀ ਪਕਵਾਨਾ!

ਸੈਂਕੜੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਰਚਨਾਵਾਂ!

ਭੁੱਖਾ ਕੁੜੀ ਪੋਡਕਾਸਟ

ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਐਪੀਸੋਡ ਅਤੇ hellip ਹੁਣੇ ਸੁਣੋ!

ਅਮੇਜ਼ਨ ਮਨਪਸੰਦ ਖਰੀਦੋ!

ਸਨੈਕਸ, ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ, ਕਸਰਤ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਫੇਸਬੁੱਕ ਕਮਿUNਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਭੋਜਨ ਲੱਭੋ, ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰੋ!

ਭੁੱਖੀ ਕੁੜੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਈਮੇਲ

ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ, ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ & hellip ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਲਈ ਕਲਿਕ ਕਰੋ!

ਸਰਕਾਰੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੇਟ ਸੂਚੀ

ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਚਜੀ ਅਤੇ ਆਰਸਕੋਸ ਏਇਲ-ਬਾਈ-ਏਇਲ ਗਾਈਡ!


ਨਿਰਦੇਸ਼

ਇੱਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ, ਭੂਰੇ ਬੀਫ. ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਪੈਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਆਲੂ, ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ. ਪਾਣੀ ਦਾ coverੱਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.

ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਗਰਾਸ ਬੀਫ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

ਚਾਉ ਮੇਨ ਨੂਡਲਸ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰੀਸਡ 2-ਕਵਾਟਰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕੋ. ਨੂਡਲਜ਼ ਉੱਤੇ ਮੀਟ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮਚੋ.

350 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ Cੱਕ ਕੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਨੂਡਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ. 10 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਬੇਕ ਕਰੋ.


ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਇਹ ਦਿਨ

ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਐਡਿਟਿਵ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਚਾਹੇ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੋਵੇ, ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਐਚਸੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 0.3%ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੋਣਵੇਂ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਰਾਜਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਨਵਾਂ ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰਾਂ ਨੇ ਸੀਬੀਡੀ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਪਕਵਾਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਮਬੱਤੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਤਰਕ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌਖੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.


ਡਾਟਡੈਸ਼ ਬਾਰੇ

ਡਾਟਡੈਸ਼ ਦੇ ਜੀਵੰਤ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਡਾਟਡੈਸ਼ onlineਨਲਾਈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜਿੱਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਡੇ ਦੇ ਸਾਲ 2020 ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਡੌਟਡੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਰੀਵੈਲ, ਇਨਵੈਸਟੋਪੀਡੀਆ, ਦਿ ਬੈਲੇਂਸ, ਦਿ ਸਪਰੂਸ, ਸਿਮਪਲੀ ਰੈਸਿਪੀਜ਼, ਸੀਰੀਅਸ ਈਟਸ, ਬਰਡੀ, ਬ੍ਰਾਈਡਜ਼, ਮਾਈਡੋਮੇਨ, ਲਾਈਫਵਾਇਰ, ਟ੍ਰਿਪਸੈਵੀ, ਲਿਕਰ ਡਾਟ ਕਾਮ, ਟ੍ਰੀਹਗਰ ਅਤੇ ਥੌਟਕੋ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ:

ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ: ਵੇਰੀਵੈਲ ਹੈਲਥ, ਵੇਰੀਵੈਲ ਫਿੱਟ, ਵੈਰੀਵੈਲ ਫੈਮਿਲੀ ਅਤੇ ਵੈਰੀਵੈਲ ਮਾਈਂਡ ਸਮੇਤ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਵੈਰੀਵੈਲ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਿਹਤ ਸਾਈਟਾਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. 38 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਵੈਰੀਵੈਲ ਸਾਈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਨਵੈਸਟੋਪੀਡੀਆ: ਇਨਵੈਸਟੋਪੀਡੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨਵੈਸਟੋਪੀਡੀਆ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਸੰਤੁਲਨ: ਬੈਲੇਂਸ, ਦਿ ਬੈਲੇਂਸ ਕਰੀਅਰਜ਼, ਅਤੇ ਦਿ ਬੈਲੇਂਸ ਸਮਾਲ ਬਿਜ਼ਨਸ ਸਮੇਤ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਪਰਿਵਾਰ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ 17 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ, ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਪਰੂਸ: ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦਾ ਸਪਰੂਸ ਪਰਿਵਾਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਪਰੂਸ, ਦਿ ਸਪ੍ਰੂਸ ਈਟਸ, ਦਿ ਸਪਰੂਸ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ, ਅਤੇ ਦਿ ਸਪਰੂਸ ਕਰਾਫਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਪਰੂਸ ਸਾਈਟਾਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਲਗਭਗ 40 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਸ ਪਕਵਾਨਾ: ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ, ਮੂਲ ਭੋਜਨ ਬਲੌਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ 9.7 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਸੌਖਾ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੰਭੀਰ ਖਾਣਾ: ਸੀਰੀਅਸ ਈਟਸ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 4.4 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੁੱਖੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪਕਵਾਨਾ, ਸਖਤ ਟੈਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਿਰਡੀ: ਬਾਇਰਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੱਕ, ਬਿਰਡੀ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਬੇਤੁਕੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਰਡੀ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 10.5 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.

ਲਾੜੀ: ਦੁਲਹਨ 4.6 ਮਿਲੀਅਨ ਮਾਸਿਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਨੀਮੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਤੋਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਦੁਲਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਹਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਜਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਆਹਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿੱਖ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ.

ਮਾਈਡੋਮੇਨ: ਮਾਈਡੋਮੇਨ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ-ਘਰੇਲੂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਈਡੋਮੇਨ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤਕਰੀਬਨ 20 ਲੱਖ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਲਾਈਫਵਾਇਰ: ਲਾਈਫਵਾਇਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਲਝਣ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੇ ਮਦਦਗਾਰ, ਕਾਰਜਯੋਗ ਤਕਨੀਕੀ ਸੁਝਾਅ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਈਫਵਾਇਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 5.7 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟ੍ਰਿਪਸੈਵੀ: ਟ੍ਰਿਪਸੈਵੀ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 3.8 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰੀਨ ਯਾਤਰਾ ਅਨੁਭਵ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

Liquor.com: Liquor.com ਚੰਗੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 3.7 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਟ੍ਰੀਹੱਗਰ: ਟ੍ਰੀਹੱਗਰ ਇਕੋ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜੋ ਈਕੋ-ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਹਰੀ ਜੀਵਤ ਨੌਜ਼ਵਾਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ, ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. 2.6 ਮਿਲੀਅਨ ਮਾਸਿਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਟ੍ਰੀਹੱਗਰ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ.

ਥੌਟਕੋ: ਥੌਟਕੋ onlineਨਲਾਈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਸਿੱਖਣ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਸਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਥੌਟਕੋ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 6.4 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.


ਭੀੜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ 9 ਨਾਸ਼ਤੇ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ)

ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦਲਾ-ਅੱਖਾਂ ਵਾਲਾ, ਬੁਰਸ਼-ਵਾਲਾਂ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਘੁੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਸਕਰਣ ਜੋ ਗਰੈਵਿਟੀ ਬੈੱਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੰਪਨੀ ਉਹ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਡੁਵੇਟ ਸੈਨਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ.

ਕਈ ਵਾਰ, ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਡ੍ਰੇਗਸ ਨੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੋਨਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਪਾਉਣਾ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਗੱਗ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਆਮਲੇਟ, ਸਮੂਦੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਸਿੰਗਲ-ਸਰਵਿੰਗ ਗੋ-ਟੂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਕੱਟੋ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵੇਰ ਦੇ ਇਕੱਠ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਦੇਵੇਗਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਖੱਲਾ.

ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਖੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਜਦੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਭੁੱਖਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਸੰਤਾ ਸਮਝੋ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1 ਦਿਨ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਮਾਸੀ ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਆਪਣੇ ਸੱਤ ਬੇਵਕੂਫ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ, ਸੁਆਦੀ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਘਰ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ llਿੱਡਾਂ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਉਡਾਓ. ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਗਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ. ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

1. ਮੈਕਸੀਕਨ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਸੇਰੋਲ

Pinterest ਫੋਟੋ ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਮੈਕਸੀਕਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਇੱਕ ਭੀੜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਪੋਟਲ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਰੇ ਹੋਏ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਗ ਦੇ ਸ਼ੈੱਡ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਸਰੋਲ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਰਚਾਂ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਸਾਲਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਛੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੈਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਬੁਏਲਾ ਨੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਿਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.

2. ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ, ਲੰਗੂਚਾ, ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਕਸੇਰੋਲ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਛੇਤੀ ਇੰਨੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਵਾਹ. ਕਾਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੂਝਵਾਨ ਸ਼ੈਤਾਨ ਹੋ.

ਫਿਟਨੈਸ ਬਫਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੂਹ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਲੇ ਉਤਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬੋਨਾਜ਼ਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਕੱ ​​ਲਵੇਗਾ. ਪਾਲੀਓ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਠੋਸ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਛੱਡ ਦਿਓ.

ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਅਤਿ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕਸਰੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸੀ, ਚਾਚਾ, ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਜਾਂ ਦਾਦੀ ਜੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ.

(ਇਹ ਕਾਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋਗੇ.)

ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਟਰਕੀ ਲੰਗੂਚਾ, ਅਤੇ ਕਾਲੇ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪਾਲੀਓ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੂਈ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਬੇਮਿਸਾਲ ਕਾਲੇ ਨੂੰ ਧਰਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3. ਪਨੀਰੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਸੇਰੋਲ

ਓਹੋ, ਮੁੰਡਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਭਾਰੀ ਪਾਸੇ ਹੈ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਿਆਰੀਤਾ ਦਾ ਇਹ ਸਮੌਰਗਸਬੋਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕੰ fillੇ ਤੇ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਮਹਿਮਾਨ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਡੇ, ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾ ,ਨ, ਸੌਸੇਜ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਪਨੀਰ ਦਾ ਭਾਰ. ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ looseਿੱਲੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਪੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਟਿਕਟ ਹੈ.


ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਹਰ 8 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਪਕਵਾਨਾ

ਹਰ 9 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਕਿਉਂ? ਵਿਸ਼ਵ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.

ਨੰਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੁੱਖ

  • ਵਿਸ਼ਵ ਸਾਰੇ 7.5 ਅਰਬ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 9 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
  • 2020 ਤੱਕ ਚਾਡ ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਭੁੱਖਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ
  • ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੋਲ ਹੈ 2000 ਤੋਂ ਬਾਅਦ 27% ਦੀ ਕਮੀ

ਵਿਸ਼ਵ ਭੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਖੁਰਾਕੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਮਾੜੇ ਨਾ ਹੋਣ). ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੇ ਸਥਾਈ ਵਿਕਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਚਿੰਤਾ 2050 ਤੱਕ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਦੁਨੀਆ ਸਾਰੇ 7.5 ਬਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ feedਿੱਡ ਭਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ 9 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ਵ ਭੁੱਖ ਦੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਰਨ ਹਨ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜ਼ੀਰੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ

1. ਗਰੀਬੀ

ਗਰੀਬੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕਣ. ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੀ ਆਮਦਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਸ਼ੂ ਜਾਂ ਸੰਦ ਵੀ ਵੇਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਗਰੀਬੀ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਡੈਮੋਕਰੇਟਿਕ ਰੀਪਬਲਿਕ ਆਫ਼ ਕਾਂਗੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰੀਬ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਦੀ ਆਬਾਦੀ 77 ਮਿਲੀਅਨ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ $ 1.25/ਦਿਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. 2017 ਤੱਕ, 7.9 ਮਿਲੀਅਨ DRC ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.

ਗਰੀਬੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ-ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .

2. ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ

ਪੂਰੇ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਸਹੇਲ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਹੋਰਨ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਕਿਸਾਨ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ "ਭੁੱਖੇ ਮੌਸਮ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਲ ਦੇ ਉਹ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾ harvestੀ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾ harvestੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ) ਭੋਜਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਕਿ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੁਨੀਆ ਦੇ 10 ਭੁੱਖੇ ਦੇਸ਼

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਨੌ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. 2018 ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਹੰਗਰ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਥੇ ਦਸ ਭੁੱਖੇ ਦੇਸ਼ ਹਨ.

3. ਯੁੱਧ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ

ਵਿਸ਼ਵ ਭੁੱਖਮਰੀ ਵਿੱਚ ਯੁੱਧ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੱਖਣੀ ਸੁਡਾਨ ਵਿੱਚ, ਘਰੇਲੂ ਯੁੱਧ ਨੇ ਜਨਤਕ ਉਜਾੜੇ ਅਤੇ ਖੇਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਹਿੰਗਾਈ ਦੀ ਵਧਦੀ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਸਹਿਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨੇ 6 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ-ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਯਮਨ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਾਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ (ਲਗਭਗ 17 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ) ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਈ ਹੈ.

4. ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ

ਜ਼ੈਂਬੀਆ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ ਸੰਬੰਧਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਅਤਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਵੀ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਬਾਰਸ਼ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਪਲਬਧ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਚਾਰੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਲ ਨੀਨੋ ਮੌਸਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਬਦਤਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਤਿਅੰਤ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰੀਬ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਸ਼ਵ ਬੈਂਕ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਗਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਨਾਈਜਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਫਸਲਾਂ ਉਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੰਸਰਨ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰੀਬ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬੀਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਏ ਸਨ ਜੋ ਕਿ ਨਾਈਜਰ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਖੇਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫੋਟੋ: ਕ੍ਰਿਸ ਡੀ ਬੋਡੇ/ਪੈਨੋਸ ਪਿਕਚਰਜ਼

5. ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਭੁੱਖ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਣਕ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੈਕਰੋਨੁਟਰੀਐਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸਹਾਇਤਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਿਮਾਰੀ, ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. LANN ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਸੀਅਰਾ ਲਿਓਨ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੰਗਲੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਸਮੁਦਾਇਆਂ ਦੇ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ.

ਅੱਜ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉ

ਸੰਘਰਸ਼, ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਾਹੀ, ਗੰਭੀਰ ਗਰੀਬੀ. ਹੁਣ ਲੋੜ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

6. ਮਾੜੀ ਜਨਤਕ ਨੀਤੀ

ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ infrastructureਾਂਚਾ ਜਾਂ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਿਵੇਸ਼, ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਆਬਾਦੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

7. ਅਰਥਵਿਵਸਥਾ

ਗਰੀਬੀ-ਭੁੱਖ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ, ਕਿਸੇ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਆਰਥਿਕ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਰਤਾ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 2014 ਵਿੱਚ ਇਬੋਲਾ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਇਬੇਰੀਆ ਦੀਆਂ ਸਮੁੱਚੀਆਂ ਆਰਥਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਪੰਜ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, 50% ਗਰੀਬੀ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਥਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਵ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ.

ਬੋਂਗੇ ਪਿੰਡ, ਸੀਅਰਾ ਲਿਓਨ ਵਿੱਚ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਕਮੇਟੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰ, ਆਪਣੇ ਪਿੰਡ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ (LANN) ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਹੁਣ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਫੋਟੋ: ਕੀਰਨ ਮੈਕਕੌਨਵਿਲ

8. ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ

ਵਰਲਡ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦਾ 1/3 - ਇਸਦਾ 1.3 ਬਿਲੀਅਨ ਟਨ ਤੋਂ ਵੱਧ - ਕਦੇ ਵੀ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਅਰਥ ਭੋਜਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੁੱਖ, ਗਰੀਬੀ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅਰਥ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੂਸ ਦੀ ਵੋਲਗਾ ਨਦੀ ਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਨੂੰ 3.3 ਅਰਬ ਟਨ ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਗੈਸਾਂ .

9. ਲਿੰਗ ਅਸਮਾਨਤਾ

ਆਪਣੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਟੀਚੇ 2 ਵਿੱਚ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ: “ਜੇ farmersਰਤਾਂ ਕਿਸਾਨਾਂ ਕੋਲ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਪਹੁੰਚ ਸੀ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ 150 ਮਿਲੀਅਨ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. "Farmersਰਤ ਕਿਸਾਨ ਗਰੀਬ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਉਗਾਉਣ, ਵਾingੀ, ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵੇਚਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. Hungerਰਤਾਂ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਤਾਰ 'ਤੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੰਚਾਂ' ਤੇ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

Womenਰਤਾਂ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰੀਬੀ ਦਾ ਚੱਕਰ

ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ 40 ਪੌਂਡ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾ threeੇ ਤਿੰਨ ਮੀਲ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀਆਂ ਲੱਖਾਂ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਕੀਕਤ ਹੈ.

10. ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਪਰਵਾਸ

ਯੁੱਧ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਜਬਰੀ ਪਰਵਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਜਬਰੀ ਪਰਵਾਸ ਵੀ ਭੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀ ਗੁਆਂ neighboringੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੀਮਤ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੇਬਨਾਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਆਬਾਦੀ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਰੋਤਾਂ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ, ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਅਕਤੂਬਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਲੋਬਲ ਹੰਗਰ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੈਲਥਨਗਰਹਿਲਫ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ, 2018 ਦਾ ਸੰਸਕਰਣ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਜਬਰੀ ਪਰਵਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਸਦਾ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਹੱਲ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੁੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਬਦਲਾਅ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰ ਡਾਲਰ ਵਿੱਚੋਂ .90 ਦੁਨੀਆ ਦੇ 23 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 9.2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਏ, ਅਤੇ 4.5 ਮਿਲੀਅਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ੀ -ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ИМРУЗ ТИФЛАКИ ГАЙРИОДДИ НИМАШ МОР БА ДУНЁ ОМАД! ЧАХОН ДАР ХАЙРАТ АСТ!


ਟਿੱਪਣੀਆਂ:

  1. Kek

    You have hit the spot. An excellent idea, I agree with you.

  2. Dosho

    I think, what is it good idea.

  3. Durwyn

    ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੈ. Now everything is clear, thank you for the information.

  4. Panteleimon

    It at all does not approach me.

  5. Dalkree

    ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ, ਮੈਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ।

  6. Shat

    Bravo, I think this is the excellent thought



ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲਿਖੋ